假期安全提醒

每年暑假都是孩子们玩得最快乐的时候，但同时也是各种危险事故易发、高发时期，溺水、火灾、交通事故等时有发生……那么孩子们的暑期安全该如何保障？这份暑期安全攻略请您收好！

1. 假期期间请保持安静，避免大声喧哗，共同维护和谐环境。

2. 假期里请勿喧闹，以免影响他人休息，营造文明宁静氛围靠大家。

心理调适指南

为了能让大家更好地在假期里放松心情、养精蓄锐再出发，学校特别准备了这份假期心理调适指南，希望能够给大家提供帮助和支持。

家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。

假期里，少了学校的课表和老师的监督，同学们更需要自律。合理作息，起居有度，不熬夜，保证充足的睡眠；正确合理使用手机，合理分配网络使用时间，在日常生活和网络娱乐之间找到平衡点。坚持体育锻炼，适度放松，促进身心健康。

假期期间，我们需要承担力所能及的家务，不仅能培养我们的生活技能，还能增加和家人的亲密关系。如，可以承担一定的家庭日常清洁、烹饪、家居美化等劳动，增强家庭责任意识；可以参与助残、敬老、扶弱等服务性劳动，增强社会公德意识。通过劳动，我们能够舒缓压力、塑造人格、提升生命的意义感，进而走向幸福生活。

当出现消极情绪时，接纳它的存在，允许自己用合理的方式进行宣泄，如，运动、呐喊等；亦可以向自己信赖的人倾诉，寻求理解、帮助与支持；也可以通过旅游、听音乐、看电影、积极自我暗示等方法进行调适。

如果长时间无法自行调节，希望同学们能够勇敢地寻求家长、班主任或心理老师的帮助。